封小丽（杭州市萧山区教育局党委委员、副局长）：“健康第一”要真正落地，既要有决心，也要有信心，更要有恒心。

决心来自国家层面的鲜明导向。学生身心健康等不得、慢不得、虚不得，不能只停留在文件里，而要走进校园的每一个早晨和黄昏，走进每一堂课、每一顿饭、每一次奔跑之中。这既是政治责任，也是教育本真。

信心来自基层学校的实践创造。只要学校敢于面对真问题、解决真问题，“健康第一”就不会落空。

恒心来自教育主管部门的持续推动。“健康第一”不是一场运动，而应成为一种常态。杭州市萧山区坚持“三个不”：不折腾，守护学生每天体育活动时间的底线；不短视，不以牺牲健康来换分数；不放弃，对没有做到位的学校和班级持续督导、持续改进。

谢作长（温州市实验小学教育集团总校长）：如果用一个关键词概括我对“健康第一”的理解，那就是“三力合一”。真正的健康，绝不仅是体检单上的“没病”，而是体力、脑力、心力动态平衡的生命生态系统。可以把学生比作一辆车：体力是底盘，不只是强健的体魄，也包括一双明亮的眼睛；脑力是发动机，不是死记硬背，而是会学、会玩、会创造；心力是导航，是面对挫折时的耐受力，也是在复杂情境中的判断力。

在学校实践中，我们把“三力合一”落到一个个具体行动里。我以防近视工作为例谈谈。一是环境革新，通过“三亮一通双循环”改造，即亮灯、亮窗、亮屏，保持视线通畅，推动座位和桌椅循环，筑牢健康底盘。二是空间重构，建设“宽走廊”，用“逼出去、玩起来、往远看”的方式，让学生在课间主动远眺、舒展身体。三是课程与评价联动，低年级上护眼童话课，高年级上眼球实验课，组建“红领巾代‘眼’人”宣讲团，开展“亮晶晶班级”“护眼小达人”评选，并通过“21天护眼打卡”和膳食干预，引导家校协同、学生自主管理。四是数据治理，建立“一生一档”视力电子档案，数据不用于排名，而是生成个体矫正处方，实现早发现、早干预。

骆海燕（绍兴市北海小学教育集团总校长）：过去，我们对“健康第一”的理解比较直接：体育课开足了，大课间跑够了，体测达标了，就觉得健康工作做得差不多了。但越贴近学生，越会发现新时代儿童的健康工作早已超越体能强健，而是一套完整的生命滋养体系。

我校搭建了运动强体、膳食养胃、睡眠养神、心理养心的“四位一体”健康育人体系。有些家长把熬夜刷题当作勤奋，实际上孩子第二天学习效率反而下降。因此，学校提出“好好睡觉”也是学生的一门必修课。学校严格落实减负要求，严控作业量，减少机械重复的无效作业；把午休管出幸福感，调暗灯光、保持安静，让学生能躺就躺，不能躺也允许闭目养神；同时明确教师不拖堂、不占用课间、午休，把完整的休息时间还给学生。

学校开设睡眠健康微课程，用绘本、故事、儿歌、小游戏告诉学生为什么要睡好、怎样睡得好；同时推出“作业熔断”机制，每晚9：00准时收工睡觉。坚持一段时间后，课堂上犯困的学生少了，目光专注的学生多了。教育的温度，有时就藏在让学生好好睡觉这件小事里。

沈建华（浙江师范大学附属丁蕙实验小学党总支书记、校长）：如今学生面临的挑战更加复杂：有的对生命珍爱不足，有的在人际交往中缺少方法，有的面对生活变故时调适能力不强。对此，我校构建了“431”健康防护教育体系，把健康教育从单一课程拓展为持续运行的生态系统。

“4”是四大场域，即“学、测、练、评”四大功能区。学校打造“生命列车”，引导学生认识生命起源、学会珍爱生命；建设心理动态检测区，借助AI动态心理测评技术跟踪学生身心状态；设置危机情景模块区，通过消防体验馆等场景，让学生提升逃生、急救和社会适应能力；建设互动评测区，通过动态分析生成个性化健康报告。

“3”是身体防护、心理关护、危机应对三大课程群。学校通过场馆实践日、健康实践周、阳光心理月等活动，让学生把知识转化为解决真实问题的能力。

“1”是家校社协同生态圈，学校联动社区、高校、医院和家庭，共同织密学生健康防护网。

健康教育不是某一门课、某一个空间的工作，而是全员、全程、全域的生命守护。

叶 青（杭州市萧山区银河实验小学教育集团校长）：我想从“吃”这个角度谈“健康第一”。我们始终相信：“吃好，才能学好。”很多年前，学校发现不少学生午餐挑食、偏食，有的只吃肉，有的只吃白米饭，青菜很少碰；不少学生说不出常见食物的营养价值，也很少走进厨房。我们由此反思：学校教学生知识，却有没有认真教过他们怎么吃？

2017年，学校开设食育课程，并把教育对象锁定为处于口味和习惯形成关键期的二年级学生。课程以《中国学龄儿童膳食指南》为指引，设计从认识食物到食品制作7个板块，共60课时。学生们不是坐在教室里听教师讲，而是在“星耕园”里种菜、去菜场买菜、进厨房做菜；午餐时间也成为“移动课堂”，大家分餐、分析营养、讨论搭配，带着感恩之心用餐。

一学年后，学生就餐礼仪、厨房劳动能力、挑食偏食状况都有明显改善。更可贵的是，课程把变化带回家庭。食育改变的不只是学生的一顿饭，也改变了一个家庭的饮食结构。

虞孙芝（杭州市和苑实验小学校长）：很多校长问我：让小学生爬树、跳马、倒立、翻跟斗，甚至练空手翻，是不是太危险？我的回答是，真正的风险，不是挑战中的跌倒，而是学生从未体验过突破自我边界的成就感，我们就要培养学生“挑战不可能”的精神。

所谓“不可能”，不是能力的极限，而是现有经验与目标之间的暂时缺口。教育的使命，就是帮学生搭好梯子，让他们自己爬上去。我们提出“人人六会”，就是指会爬树、跳马、倒立、吊单杠、翻跟斗、走轮胎。起初很多人觉得不可能。但今天，这些已经成为学校体育课上的常规风景。

学生凭什么能做到？靠的是身体感知、心理韧性、目标拆解和同伴榜样。反复练习让他们建立精细的肌肉记忆；一次次失败让他们学会克服恐惧；大动作被拆成一个个可完成的小步骤；高年级带低年级，又形成“他能我也能”的氛围。学校要做的，则是建立课程阶梯、安全保障、评价激励和文化浸润4个系统。当这些系统联动起来，今天的不可能就会成为明天的日常。心理韧性就这样培养起来。

吴志仲（苍南县宜山镇第三小学党支部书记、校长）：落实“健康第一”，不少学校容易把重点放在体育课、大课间和赛事上，却忽略了校园空间本身也是无声的教育课堂。15分钟课间不应简单等同于体育锻炼，健康也不能窄化为体能运动。学生需要健体，也需要护眼、静心、减压、情绪调节和同伴交往。

我们深耕“遇见系列”校园空间建设，系统打造休闲发呆、远眺护眼、童趣玩乐、适度运动四类空间。窗边四季观景区、榕树秋千休闲区、望星亭闲谈区、童年树屋童趣区、校园运动村、楼顶劳动远眺空间，以及心灵氧吧和体能角落，共同构成学生课间生活的多种选择。我们不是把所有角落都改成运动场，而是把选择权还给孩子：他们可以远眺护眼，可以静坐放空，可以结伴闲谈，也可以适度运动。

在实践中，学校坚持动静分区、分龄适配。静态空间守护明眸、滋养心灵；童趣空间留住低年段学生的童年本真；动态空间倡导按需运动、适度运动。教育的本质是滋养而非规训，校园空间正是最温润、最持久的育人土壤。

谭鹏飞（杭州市萧山区崇文世纪城实验学校党支部书记、校长）：我觉得，“健康第一”要包括培养学生成为有情趣的人。情趣有两方面的含义：一是指性情志趣，二是指情调趣味。一个情趣高雅的人，一定是身心健康的。如何培养学生的情趣？

一是，让学生“有闲”。我们专门为学生设置闲暇学习时间，一类是固定闲暇时间，完全由学生自己安排，如午间时段。第二类是灵活闲暇时间，可以根据课程和活动安排随机调整。比如“活力晨间”，学生自主决定上学时间，学校不做统一的广播操，各班规划运动项目，学生按兴趣选择。

二是，为学生构建闲暇场域。我们把学校打造成一个功能叠加的教育综合体，让校园从“功能的容器”变为“激发探索的场域”。比如我们将校内步道精心改造为一公里越野跑道，沿线打造“草房子森林”等微型景点，实现运动锻炼与心灵滋养的双重收获。

三是，我们为学生营造浓厚的艺术氛围。我们打破学科壁垒，以艺术为主学科，关联语文、信息科技等学科，常态化实施“面具的故事”“用音乐点亮童年”等跨学科主题学习活动。学校定期开展“我与大师面对面”活动，让学生零距离感受大师风采，让学生经历调研、设计、布展等完整过程，提升学生审美情趣。