□浙江师范大学体育与健康科学学院博士 朱丹阳

今天几位校长的分享，给我很深的触动。大家立足各自学校的办学实际，围绕近视防控、睡眠管理、校园运动、膳食营养、心理健康等内容，介绍了许多可落地、可复制、可推广的做法。这些经验不是停留在理念层面的表态，而是直面当前青少年身心健康成长中的重点、难点、痛点和堵点，体现了学校推进健康学校建设、落实立德树人根本任务的责任与担当。

2026年2月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，提出健康学校建设的八项重点任务，涉及学校体育、美育、劳动教育、心理健康教育、综合防控近视、体重管理、校园食品安全、生命安全教育等领域。这八项任务看似各自独立、分线推进，实则内涵高度贯通，并以身体教育为根本。因此，抓好青少年健康教育，就是牵住了健康学校建设的“牛鼻子”。

“身心一元”的身体哲学观，将人的身心视作有机的、统一的结合体。身体并非解剖学意义上的物质躯体，亦非抽象的精神“载体”，而是肉体与精神相统一、身心合一的主体性存在，是一种完整的生命形态，更是身心健康、运动认知、审美涵养、劳动实践、心理发展和生命成长的根本依托。因此，坚持“健康第一”的教育理念，绝非仅限于抓好学校体育工作，而是要立足于大健康视域，全面推进健康学校建设。这需重点抓好以下工作。

第一，提升体育教学质量，强健学生体魄。体育是以身体练习为主的身体活动，要让学生在运动技术学习过程中激活身体机能，在出汗和对抗中感受身体体验，以身体经验的积累发展学生运动认知能力，形成健康生活方式。

第二，完善心理健康教育，培育学生积极心态。身体是心智的发源地，心智根植于身体之中。要通过身体放松、正念呼吸、韵律活动等方式，引导学生觉察身体状态，以身体的自在带动心灵的舒展，在身心交互中培育积极乐观心态。

第三，强化作业总量管控，减轻学生课业负担。身体不是承载知识的容器和工具，要控制学生久坐伏案的时长，将课间“清空教室”落到实处，保障学生身体舒展、眼睛远眺的自由时间，把学生从过重课业中解放出来。

第四，严格落实睡眠管理，保证学生充足休息。睡眠是身体机能得以恢复的保障。要守住作息时间红线，确保学生拥有不被作业侵占的完整睡眠时段，使其在深度休息中恢复精力、巩固记忆，以饱满精力投入学习与生活。

第五，细化手机管理措施，引导学生自律专注。媒介沉迷会导致青少年出现肥胖、近视、睡眠、精神焦虑等身心问题。要帮助学生切断虚拟世界对身体感官的过度捆绑，在真实的人际互动、户外活动和劳动实践中重建身体与环境、他人的真实联结，以身体的自律涵养精神的自律。

第六，严守食品安全底线，确保学生营养均衡。饮食是青少年身体发育最基础的物质保障。要将营养健康教育融入食育实践，让学生认识食物、理解身体需求，在科学配餐与良好饮食习惯中为学生健康成长提供坚实的能量支撑，从根本上守护成长之基。

“健康第一”应当成为学校办学治校的基本立场，贯穿课程、管理、评价、生活和文化之中。只有从身体教育出发，真正理解身心一体，真正尊重学生身心成长规律，学校才能把健康学校建设做深做实，让每一个学生在健康、阳光、充满活力的状态中成长。