●良好的习惯是学生适应社会、立足社会、赢得未来的基石。

□杭州高级中学钱塘学校 陈 雄

在人工智能技术深刻改变人类社会的背景下，教育面临着培养学生未来能力的重要使命。良好的习惯是学生适应社会、立足社会、赢得未来的基石。本研究以杭州高级中学钱塘学校为例，探讨习惯养成教育的理论与实践价值。

一、习惯的定义

习惯是指逐渐养成的自动化行为，是一种经过反复操作而形成的不易被改变的生活方式，是人脑中建立的一系列条件反射。一旦形成，便成为一种自发自觉的需要，即“习惯成自然”。习惯培养并非仅限于少年儿童，高中生、大学生乃至成年人都需要持续培养习惯。习惯养成教育是中小学不可或缺的重要育人内容，也是实现学生核心素养培养目标的重要载体，对学校、教师和学生都具有重要意义与价值。

二、习惯培养的价值

（一）提升教学效能

研究表明，学习习惯与学业成绩呈显著正相关。因此，教师应先抓习惯，再抓成绩，要相信补习惯比补课更有价值、更有意义。在杭高钱塘学校的实践中，笔者发现注重习惯培养的班级，学生学业进步率更高。

（二）促进终身发展

英国哲学家休谟提出，“习惯是人生的伟大指南”。习惯养成是核心素养形成的重要路径。学生在此过程中，将内在的、不可触摸的素养转化为外显的、可培养的习惯。培养好习惯最终是为了习得科学的学习方法和优雅的生活方式，形成高尚的德行，从而拥有幸福美好的人生。

三、习惯养成的策略

（一）创设和把握养成时机

《学记》有云：“当其可之谓时。”意为要根据学生的不同情况及特点，选择适当的时机进行教育。引导学生养成良好习惯并非在任何时候、任何场所都能取得预期效果，要讲究时机。只有激发学生的内心需要，教育才能达到预期效果。聪明且理智的教师和家长会捕捉教育时机，以求获得最佳的教育效果。例如，当学生到一所新学校或一个新班级，进入新学年或新学期时，是其养成良好习惯的绝佳时机。因此，教师要擅于利用这些时间节点。

（二）从培养小习惯入手

在培养习惯的过程中，人们很容易出现坚持几天就没动力，最终不了了之的情况。培养一个好习惯是一个较长期的过程，教师应引导学生合理设置目标，目标应足够小，使学生不会产生抵触心理，就可以轻松实现。

（三）形成习惯养成课程体系

习惯培养绝非一朝一夕之功，它必须建立在长期坚持、连续实践、自发自觉的行为基础之上。只有当一种行为经过反复的练习和强化，逐渐内化为个体的内在需求，成为一种无需外力督促的自然反应，才能称得上是养成了良好的习惯。为了确保习惯培养的系统性和科学性，避免“好习惯天天讲，最后还是没有好习惯”的困境，学校必须从课程的视角出发，精心设计和实施好习惯培养方案。

为此，杭高钱塘学校编写了《杭高钱塘学生99个小习惯》校本教材，从礼貌、卫生、饮食、学习、运动、劳动等维度，从“习惯有何意义”“习惯如何养成”“达成反馈”等方面对学生的每个小习惯加以评价和监督。为了确保课程有效实施，学校采用了多元化的推进方式。通过生动有趣的微课、研讨课，以及充满仪式感的晨会、班会，学校营造了浓厚的习惯养成氛围。同时，学校还评选了“习惯代言人”和“样板班”，树立起学习的榜样，并通过定期举行的分享会和评审会，让学生互相学习、互相监督，共同进步。经过一段时间的实践，学生在各个方面的习惯都有了明显改善，自理能力、学习效率、文明素养等都有了显著提升，取得了令人满意的教育效果。