本报讯（记者 金 澜）每晚六点半，夜色渐浓，温州理工学院体育场却已灯火通明。伴随响亮的口号声，学校公共体育部为大三学生专门开设的“体能与健康”夜间课程正式开练。

去年，温理工对学生的身体素质开展摸底调查，结果显示，大三学生多项运动指标较大一、大二阶段出现明显起伏。为此，公共体育部组织全体教师设计开发了六大模块课程，包括缓解久坐疲劳的拉伸操、调节情绪的正念练习、增强心肺功能的有氧训练等，并在工作日晚间开设时长两小时的课程。

该课程现已被纳入学校选课系统。公共体育部教研室主任陈稠介绍，第一学期学生可自由选课，第二学期则依据上学期期末体测数据实行差异化分班，开展耐力、爆发力等针对性训练。课程周期设计也蕴含细致考量：从秋季学期第11周持续至次年5月，覆盖体能容易滑坡的秋冬季及寒假。“9月开学忙，10月有校运会，学生锻炼意愿强；但11月天气转冷，学生活动减少，而寒假期间，学生容易作息紊乱、体重增加，此时正是需要加强锻炼的时候。”陈稠表示，科学的时间安排让课程广受欢迎，目前大三学生已全员参与。

课程效果正在显现。许多学生虽有锻炼习惯，但独自训练难以坚持。“现在有老师带着练，还有同学一起练，坚持运动不再是件难事儿。”温理工法学院学生小张分享了自己的感受，规律运动后再投入学习，专注力和效率都得到了提升。

下一步，公共体育部将通过体育数字化建设，整合体育课、体能夜课与体质测试数据，为每个学生建立运动档案并生成“运动画像”，指导学生更科学、系统地开展体育锻炼。