本报讯（记者 徐梦娇）“十一”长假期间，舟山市教育局推出“心理能量盲盒”计划，为全市中小学生科学调适假期心理提供了新方案。

该计划由市中小学生心理发展中心专职教师团队设计，针对不同年龄段学生在假期中的心理需求，将8天假期划分为不同阶段，并配以相应的“心理补给品”。

从假期初期的“高效休息剂”——鼓励学生放缓节奏、彻底放松，到临近假期结束的“意义感胶囊”——助力学生平稳回归学习状态，每日主题各有侧重。计划中还包含加强情感交流的“情感连接棒”、通过完成目标增强自信的“掌控感补充片”等丰富内容。以“感官新发现”为例，该任务引导学生开展感官微探险：蒙眼品尝未知水果、闭眼倾听自然声响、触摸树叶与水流等不同材质的物体，以全新方式感知身边世界。此外，活动还鼓励家长参与，引导孩子描述感受，共同体验感官之旅。

为配合计划实施，市中小学生心理发展中心在“十一”长假期间同步开通心理热线，为有需要的学生和家长提供及时的专业心理咨询服务。