□杭州市学军小学教育集团 紫金港小学 蔡文辉

那年交接工作时，前班主任提醒我，班里有个长得虎头虎脑、屁股坐不住、精力旺盛易冲动的男孩小E，学生们都叫他“跳跳虎”。

开学第一周，我留心观察小E的举动：课堂上东摸西摸，小动作一刻不停；做作业时边做边玩，注意力不能集中。

我把他的位置调到离讲台最近的“第一桌”，时不时用眼神、手势提醒他，可收效甚微。

“都怪他，我们班又是最后一名。”学生愤愤道。

班级接力赛，小E再一次因东张西望而掉棒，使班级错失奖杯。

我趁他帮大家运课间餐的机会，跟他聊聊：“你相信魔法吗？我给你准备了一件宝物。”

小E睁大了眼睛。

“在你面前有一把神奇的尺子，很满意是10分，很不满意是0分，你给自己打几分？”我借用积极心理学中的“焦点解决”思维，不过分纠缠发生问题的原因，用直观赋分的方式引导他“看见”自己。

他皱了皱眉头：“打3分。”他支吾着找出热爱班级、乐于助人、爱跑步这几点，让我看到了我未了解的一些方面。

“如果你努力进步，要争取打几分？”

“5分。”他眼里闪着光。

“要做到哪些，可以得到这2分？”

“小动作少一点，注意力集中一点……但我做不到。”小E沮丧的样子让人心疼。

“你找到了进步的方向，为你点赞。那我再送你一件宝物，教室‘积极暂停角’有一把瑜伽球椅，作为你的专属座椅怎么样？”

“好。”他颇有兴致。

瑜伽球椅坐上去摇晃不定，需要身体时刻调动肌肉，保持平衡，而这种肌肉的运动既能满足他好动的特质，又使他提升注意力。

有了专属座椅的帮助，小E开始锻炼坐稳的定力。

两周后，我上门家访。一进门，小E的妈妈就诉苦：“孩子做作业必须得我坐在旁边紧盯着才行。”

长期的陪伴换来的却是孩子毫无长进，她已失望透顶。我忙安慰她，让她相信，事情会有转机。我给她看小E坐在瑜伽球椅上专注听讲的视频，她难以置信，激动地握紧我的手，反复表达惊喜。于是，我建议家里也购置一把瑜伽球椅。

我和家长探讨，如何聚焦未来的“焦点”，用正向思维的方式，帮助小E形成专注力。

除此之外，我拿出提前准备好的礼物：一条送给小E的私人定制小毛巾，上面写着“魔力小毛巾，小E一定行”。小E对小毛巾感到新奇，随即和我一起协商，制作“小E up up表”，约定完成创意家务作业——每天“爬行式”擦地板30分钟。

原本枯燥的家务劳动，因为融入有趣的训练动作，再加上有效的评价和激励，使得小E既有兴趣又有信心去完成。

这场深度赋能的连接，带来小E向好的发展，每天的身体锻炼和个性化家务从不缺席，班级“点赞榜”属于他的点赞多了起来……

可是，有一天，小E又变回了“跳跳虎”。坐在他周围的几个学生前来报告，小E上课不时挥拳碎念：“就我什么都帮不上，最没用。”还在班级《流动晴雨本》上留了句：“狂风暴雨！我不想坐这破球上，我要扎破它。”

从大家焦急的眼神里，我能感受到学生们也很想帮助他。于是，我们商量着合伙演一出戏。

借“保护我的‘视’界”班会，当进行到“时间管理师”岗位招募时，大伙儿互相对视，一致邀请小E来担任。这个岗位的任务是在每节课上到20分钟时提醒教师，让全班学生暂停上课，一齐向窗外远眺。

学生们的热情感染了小E，他羞涩地点点头接受了。

课后，大家你一言我一语，帮他想计时的好办法。比如，用画“正”字的方法来记录，先以专注2分钟为周期，画满10次时，提醒教师暂停上课；两周后专注周期改为4分钟，一个月后改为6分钟……

小E刚上任时，经常需要同桌给他递暗号，慢慢地，同桌提醒他的次数越来越少，他专注的周期越来越长。后来，学生们纷纷赞叹他的计时精准。在大家的一致认可下，5年来小E第一次被评为“一月之星”。

那天，小E已能以12分钟为专注周期，不料因某事而大怒：“我就是好不了。”

我抱住沮丧大哭的他安慰：“进步就是优秀，你已经有很大的进步了，我们都很佩服你呢。”我猜，12分钟已是他目前专注的极限，但他对自己的要求已经远远超额了。

我邀请他到校园竹林一角冥想、交流，没想到他居然提出要把他最珍贵的生日礼物——音箱带来学校，午间为大家放冥想音乐。

现在，每逢午休，音箱一放音乐，全班进入心流状态，练习腹式呼吸，更多的学生通过磨炼心性，培养长时间集中精神的能力。

最让人欣喜的是：在此过程中，小E多次成了示范生，还获得了“五好学生”荣誉；班级也像被施了魔法，课堂表现获得好评，喜提区级先进班集体称号。

作为班主任的我，用放大镜看优点，用望远镜看未来；而小E积累每一个小小的正向改变，最终创造出成长的奇迹。

●点评：

小学生上课注意力不集中是较为常见的现象，蔡老师在察觉学生小E的状况后，没有草率地给他贴标签，而是挖掘学生、家长及班集体中已有的资源，运用积极心理学中的“焦点解决”思维，以正向的、普适性的、循序渐进的做法，激发小E的潜能，进而提升他的注意力。比如，通过“焦点”刻度化直观赋分的方式，让小E清晰地“看见”自己；在教室里配备瑜伽球椅，帮助小E在生理上放松身心；联动家长的力量，将家务劳动与特殊的动作相结合训练小E；还借助班级学生的力量，让小E有机会在“时间管理师”这一岗位挑战自我，服务他人；最后，运用脑科学知识，通过冥想练习来提升小E及全班学生的专注能力。对于学生遇到的任何情况，教师不应过分纠结于事情发生的原因，而是将目光聚焦在“如何解决才能更好”上，秉持“焦点解决”的正向思维，灵活运用学生现有的资源，给予他们挑战的机会，相信他们有能力去解决。那么，正像蔡老师所说，一系列微小的“焦点”改变，必定会引发学生在其个体系统上的巨大改变。

（点评者：杭州师范大学 周 俊）