新闻回顾 近日，有媒体对1557名受访者进行的一项调查显示，过度刷短视频或已成为普遍社会现象。在此背景下，儿童与短视频很难完全切断，今年全国两会期间，“孩子沉迷短视频”现象就成为代表委员共同关注的话题。
沉迷短视频也是网瘾
□李 平
一个无法回避的现实是，现在的孩子除了容易游戏上瘾，而且已经不知不觉地“爱”上了刷短视频。
短视频火爆的背后，隐忧频现。一方面，短视频是每个人在互联网世界获取信息最基础的手段。有数据显示，截至2022年12月，短视频领域市场规模为2928.3亿元，占比为40.3%，是泛网络视听产业增量的主要来源。短视频已经成为普通人记录生活、表达自我的重要方式。《中国短视频发展研究报告（2023）》显示，我国有近4.75亿名短视频用户不同程度参与了内容创作。
另一方面，在短视频时代，掌握了大量用户和流量的，就是赢家。为了追求流量和商业利益，短视频可谓无远弗届，覆盖面之广、渗透点之多，难以想象。与此同时，内容质量良莠不齐，充斥着炫富拜金、卖惨扮丑、猎奇低俗等，泥沙俱下，无奇不有。斯坦福大学医学院教授安娜·伦布克在《成瘾》一书中写道：“大脑奖赏回路产生的多巴胺越多，这种体验就越容易上瘾。”短视频成功激活了人大脑的奖赏回路，于是，主宰情绪的大脑杏仁体，开始分泌那种别名为“快乐激素”的神经递质——多巴胺。短视频精准推送的内容，所带来的即时满足的快感，不要说孩子，就连成年人也容易深陷其中无法自拔。
虽然各大平台出台了青少年模式，但“上有政策，下有对策”，绕过技术监管，对孩子们来说并非难事。从小大量接触那些不适龄的、暴力的、低俗的短视频内容，给孩子们的身心健康带来的负面影响不容小觑。
不能让孩子们的大脑尚在发育时，就已经被短视频“植入”。要进一步加大整治短视频领域生态乱象的力度，探索建立常态化监管机制，督促平台和创作者为未成年人量身打造更多优质内容，以主流价值观引领内容潮流。与此同时，要加强对未成年人的教育，帮助未成年人更好地认识沉迷短视频的危害，并注重培养他们的自制力，教他们从小养成良好的上网习惯。
别让不良短视频带“偏”了
□陆玄同
短视频在算法的加持下“狂飙”，沉迷其中的不只是成年人，还有很多孩子。《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，我国未成年短视频用户规模超过1亿人，其中11.9%的未成年用户在工作日平均看短视频超2小时，7.2%的未成年用户在节假日看短视频超5小时。换句话说，刷短视频占据了相当一部分孩子的全部业余生活，在这样的环境中，他们很难不受到潜移默化的影响。
“深得我心”的内容推送，夸张直白甚至偏激、情绪化的内容输出，是短视频的“魅力”，同时也极其容易让人上瘾。而这种持续性的沉迷，会让孩子的大脑失去思考力和判断力。《限屏教育》一书中提到：从出生到5岁，孩子的大脑神经元建立了大量的连接和神经通路，速度是5岁以后的两倍。之后神经连接得到修整，经常使用的通路得到巩固，少使用的那些则逐渐消失或者被“剪除”。假如孩子总是重复做一件事。如花时间上网，他们唯一得到加强的那部分通路便是和数字活动相关的，而那些支持未来学习的神经连接则无法得到足够深广的建设。
诚如此言，环境中的种种因素，都是大脑的塑造剂。大脑本就是“用进废退”，如果孩子习惯了简单直接的信息获取方式，独立思考的能力就难以培育，大脑发育也会受到影响。刷短视频这种快节奏的信息输入，会使孩子的思维频繁切换，难以集中注意力。尤其长时间沉浸其中，孩子会在无意识间进入信息过载状态，很难专注。而专注力恰恰是最基本的学习能力，没有专注力就没有有效学习。此外，长期刷短视频，还容易造成孩子睡眠不足及精神萎靡。
短视频中的那些可能含有暴力、血腥等不适合年龄的内容，会对孩子成长带来情感上的负面影响，比如受这些内容的刺激，他们可能会焦虑、愤怒甚至无助，偏激一点的可能会诉诸暴力。也有研究显示：过多的屏幕时间会阻碍语言、社会交往和情感的发展，可能会影响到孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。
身处短视频时代，逃避没有用，关键是教会孩子学会如何与短视频共处，引导、帮助他们不在短视频的“光怪陆离”里迷失。
家长要做好 引路人
□郑建钢
截至2023年6月，我国短视频用户规模为10.26亿人，占网民总数的95.2%。短视频用户规模如此之大，被坊间戏称为“上到九十九，下到小朋友”。
短视频之所以在未成年人当中达到泛滥的程度，主要原因在于一些家长看管不严，甚至放任不管。有的家长为了让孩子听话，不要老是缠着自己，就默许孩子拿起手机刷短视频，把手机当成了“电子保姆”，自己则当起了甩手掌柜。看起来自己是轻松了，但实际上效果适得其反。
有研究显示，长期刷短视频，会对孩子大脑发育产生负面作用，记忆力、认知力、专注力等都会受到影响，有损孩子的身心健康。
在孩子的成长和教育过程中，家长是第一责任人，承担着至关重要的教育职责。对于孩子过度刷短视频现象，要全家统一思想，严肃认真对待。更重要的是，家长要做好表率。在孩子的教育上，父母的言传身教胜过千言万语。要求孩子自律，家长先要做到自律。
当然，短视频不是洪水猛兽。作为一种发展趋势，其丰富的内容、新颖的表达方式、高效便捷的学习方法，如果利用得好，将会成为重要的增进知识的渠道，使未成年人更好地融入数字时代。家长适当放手，让孩子接触短视频不是不可以，重要的是要管好孩子的手机，既要柔性管理，又要确立相应的规则，比如使用的时间、观看的内容、平台的选择等，都要事先协商一致，做好计划，大家按照规则行事。如此，才能提高学习效率，节省宝贵时间，发挥短视频应有的作用，让短视频成为未成年人成长的辅助工具，而不是一点一点蚕食孩子身心健康的“精神鸦片”。
