□本报通讯员 杜欣娅 陈琳燕

这个学期，台州学院附属中学初一（7）班学生李梓霂有了个新身份——作业监督员。每天，她都要督促班上同学在智慧学习平台上填写当天的作业用时，并反馈给各科教师。“我的责任就是让老师能灵活布置作业，让同学们能高效巩固知识。”李梓霂说。

早在2019年，学校就在各个班级设置作业监督员，并借助专属数据分析系统，实时监测各科作业时长——一旦某班某学科作业平均用时超过40分钟，学校就会第一时间与科任教师沟通，从源头优化作业设计，减轻学生负担。

除此以外，学校还与教师、家长签订“晚十点，不作业”协议，要求教师控制好作业量，杜绝重复、低效作业，引导家长摒弃将“熬夜”与“勤奋”画上等号的错误观念，从家校两端共同守护学生的睡眠与身心健康。

课业的科学“松绑”，让学生有了更多时间走出教室，奔赴运动场地。一周两次的体育拓展课上，学生李宇羲最期待的是打匹克球。“它给了我很多乐趣，缓解了学习上的压力，也丰富了我的课余生活。”而原本就爱好羽毛球的柳语诺，入学后发现学校不仅有专业场地，还有专业教师悉心指导，“这份热爱可以一直延续下去”。

这些变化背后，是学校系统性的体育改革。校长郭政介绍，学校构建了“学、练、赛”一体化的校园体育模式，对课堂教学、课间活动和运动会进行了10项改革，确保学生每天校内综合体育活动时间不少于2小时，熟练掌握2项以上体育技能。如此一来，大课间不再是枯燥的跑操，而是各年级各有一套球操、素质操或技能训练等特色活动；一年一度的田径运动会，也变成了“人人参与”的体育嘉年华，告别了“少数人干、多数人看”的局面。

学业减负提质与加强体育锻炼，是学校“85120”健康行动计划的两条主线。这份计划从睡眠、膳食、习惯、运动、身心5个维度入手，确保学生每天睡眠8小时、摄入5种以上新鲜蔬果、节假日使用电子产品不超过1小时、校内体育活动不少于2小时，并力争近视率与肥胖率“0增长”，构建起覆盖成长全过程的健康保护体系。去年，在全市中小学生视力筛查和体检中，该校学生的近视率、肥胖率在“0增长”的基础上实现稳步下降，整体指标显著优于全市平均水平。