□本报记者 汪 恒
心理游园会、心理剧排演、心理专题讲座；这边“爱你老己”，那头“和烦恼说拜拜”……今年“5·25”全国大学生心理健康日，浙江高校里形式多样的科普教育活动如火如荼地开展着。在健康学校建设全面推进、“健康第一”教育理念深入践行的背景下，高校如何更好守护学生身心健康，帮助他们持续探索自我、促进内心成长，为一生幸福筑基？连日来，记者走访省内多所高校，探寻高校改进心育方式方法、提升育人成效的特色举措——
心向阳光，积极品格一生受用
今年，浙江师范大学的心理健康教育文化节推出了20余项特色活动。活动形式虽然多样，但是都围绕着“仁爱力”“坚韧力”“领导力”“审美力”“自控力”“创造力”这六大主题开展。以“仁爱力”主题为例，就包含了“寻找书中的温柔”“爱的一万种表达”“微笑播种”等3项活动。
实际上，这些主题来自学校着力推出的“六力”积极心理品质。浙师大心理健康教育与发展中心主任杨雪龙介绍，学校自2017年来，以积极心理学中的24项积极心理品质为基础，梳理和提炼出贴近国情、与学生发展密切相关的仁爱力等“六力”作为心理健康教育的重点。“积极心理品质是个人成长发展中沉淀下来，相对稳定的性格优势。有这些心理品质支撑，学生未来即使遇到压力挫折，也不容易被击垮。”杨雪龙表示。
“六力”的培养体现在了浙师大心理健康必修课“大学生心理调适与发展”的课堂之上，融于各个章节。比如在人际关系的学习中，会带入仁爱力、领导力的视角，强调自我关爱、关爱他人、沟通合作等理念。课下，学生还可以参加为期6~8周的专题团体辅导，进行更深入的体验和分享。此外，各学院也会结合学科专业特点，设计开展具有学院特色的积极心理品质培育活动。
既可以组好队伍前来，也可以当场找“搭子”，温州大学今年心理健康教育活动节现场的“三人成团”趣味健心区欢声笑语不断。相比于去年的“5·25”活动，今年主办方大幅增加了团体类游戏竞赛的比重。在温大心理健康教育中心主任余如英看来，积极人际关系是幸福教育的核心。当下的大学生往往线上热闹、线下孤独，需要帮助他们“重建附近”，增进现实里的互动，从而增强幸福感。
余如英介绍，温大的心理育人工作已经完成从传统的危机干预到幸福赋能的转型，并完善形成幸福教育体系。“如同中医讲‘治未病’，积极心理学也有‘预防优先’理念，强调增强心理韧性。我们将幸福教育作为重点，是想让学生看到自身内在的力量和资源。”例如，积极心理学里有形容专注状态的“心流”一说。教师们就引入了手工、剪纸、扎染等活动，帮助学生放下手机，静下心来，感受全身心投入带来的幸福心流状态。
“五育”融合，疗愈解压坐看云起
4月初，浙江农业商贸职业学院心理健康教研室主任阮鲁君和同事们张罗起一场为期一个多月的园艺心理疗愈团体辅导。植物种植、五感寻春、植物拓染、植物拼贴画……这些看起来和传统心理健康教育相去甚远的活动，其实都蕴含着明确的心理健康教育意图。
“我们主要从人际关系、情绪调节和生命探索3个维度来设计活动。比如植物拓染里，需要敲敲打打，学生反映，这能起到宣泄情绪、释放压力的作用。而用落叶拼贴成画，则需要小组合作来完成。”阮鲁君告诉记者。很多学生在植物种植活动开始时，都因没有相关种植经验而感到有压力。随着活动深入，学生会兴奋地在群里“报告”植物冒出芽来。那一刻，他们会产生“原来我也可以获得成功”的喜悦感。
“园艺疗愈不只是劳动实践，更是心理健康教育与美育的深度融合，以多元育人形式涵养学生心性、塑造健全人格。”阮鲁君表示，下一步，团队计划将园艺心理疗愈系统化、课程化，打造专属选修课程。
金华职业技术大学设计学院最近刚刚办完一场用手工拼贴表达情绪的心理健康主题活动。“大家把坏情绪写在纸上，可以‘撕毁’烦恼，也可以对写有各种情绪的纸条进行拼贴创作，生成可视化艺术作品。”学院心理辅导员姜楠介绍，“我们的学生本身就对色彩、情绪、氛围有很强的感受力。对他们而言，创作就是把堵在心里的感受‘倾倒’出来，换一种方式遇见和理解自己的情绪。”此外，现场还有专业教师指导学生如何用AI绘画工具将情绪关键词转化为视觉图像，探索数字化的艺术疗愈。
据介绍，金职大设计学院探索“心理+艺术”路径已有多年。在院方看来，这既是为学生搭建专业表达平台的机会，也是为心理健康教育增添一条走进学生内心的路径。在浙江高校，像这样深化“五育”融合，促进学生身心协调、全面发展的综合实践活动正越来越多。
可亲可近，越过高山一路有你
“大学生心理健康教育”这门通识必修课怎样上才算好？杭州师范大学去年完成了课程2.0版本的全面升级，将主打理论知识讲授改为突出体验式、参与式课堂，推动有心理学专项资质的辅导员走上讲台分模块授课，同时由行政班级辅导员全程跟进，对本班学生成长状况持续追踪。
记录一周的时间使用并按时间管理知识进行优化、按照自我意识绘制自画像……课程升级后，活动内容丰富了起来。学生们也不吝赞美，留下“教会我探索内心的地图”“学会了一套心理发展组合拳”等一众好评。“心理健康课是一个非常重要的渠道，我们希望它更贴近大学生的实际，真正提高他们的心理素养。”杭师大心理健康教育与咨询中心主任李梅告诉记者。
在浙江，高校心理健康教育正在跳出传统定式，展现出更可亲可近的新面貌。在温大，每届新生都会集体参观学校的心理健康教育基地“幸福工坊”。余如英介绍，当学生们走过独立封闭、布置温馨的咨询室，亲身试过动感单车、全息投影等体验设施后，就会更容易消除对心理健康教育的神秘感和对心理咨询的病耻感，了解到在最孤独的时刻可以向谁求助。
“我们发现，学生普遍缺一个可以自由表达情绪与感受的安全空间。一旦有了这样的空间，许多问题便会自然消解，人际冲突也会迎刃而解。”浙江旅游职业学院心理健康教育中心主任谢振旺表示。校方据此打造出“7号室友” 朋辈支持项目，学生可以在专业导师的督导下，围绕宿舍生活等话题开展心理围谈会，专门练习深度倾听能力，营造同伴之间安全接纳的互动氛围。同样努力发掘朋辈作用的还有丽水学院。最近，学校启动了新一期“蒲公英计划”。除了心理委员，学校将寝室长也纳入专门心理培训范围，教会大家如何在同寝室成员遇到心结时给予共情、倾听和陪伴，并成为心理危机预警的“前哨兵”。“一个年级有800余名寝室长，他们的加入，扩大了心理健康教育的辐射面。”丽水学院心理健康教育与咨询中心教师陈雨岚告诉记者。
