□本报记者 汪 恒

乐声飞扬、脚步铿锵，浙江师范大学的田径场上，千余名师生正在参加新学期第一场音乐夜跑。跑道上，学生们或寝室结伴，或班级同行，不仅出了汗，还增进了情谊。这项以“生命在于运动”为主题的校园音乐夜跑在浙师大已举办35期，吸引逾25万人次参加。

今年2月，教育部将“健康第一”作为新春第一会的主题，并印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》。浙江省教育厅也于近日启动“活力校园 浙青健行”大学生体质提升专项行动。着眼于提升大学生体质健康水平，省内各高校近年来从体育教学、活动竞赛、健康指导等方面入手，努力让学生在校期间掌握更多的体育技能、养成锻炼习惯，在运动中强健体魄、向阳成长——

丰富课程，提升兴趣

“皮划艇翻覆后如何自救？”“海上遇到突发伤病怎么处置？”3月的海岛，乍暖还寒，在浙江海洋大学揽月湖水上训练基地，体育与军训教育部教师傅纪良正带领学生开展水上救援实训。据介绍，学校设置了海岛野外生存、海上救援、桨板等7门课程，形成了“浪尖上的海洋体育”课程群。

傅纪良表示，这些特色课程学生都挺喜欢的，抢课的时候手慢一点就没了，“浪尖上的体育，就是想让学生可以到海边、到水上去锻炼，真正爱上运动，也锻炼出海洋人该有的那股劲儿”。在浙江科技大学，学校同样利用山水自然优势，开出龙舟、皮划艇、攀岩等特色课程，探索完善“山水体育”教学模式。学校一年一度的水上运动会，更是成了验收和展示学生学习成果的绝佳舞台。

据了解，浙江高校近年来充分挖掘特色资源，为学生带去新颖有趣、形式多样的体育课程。浙江农林大学的野外生活生存训练（户外运动）、杭州师范大学的橄榄球、浙江树人学院的高尔夫……让有不同偏好的学生都能找到一展身手的舞台。同时，体育课程的年级覆盖面也越来越广。在浙江大学，学生每个学期都要和体育必修课相伴，直到大四毕业。课程也细分为身体素质课、专项技能课、运动训练课和体测与锻炼课4种类型。在浙江工业大学、浙江工商大学等高校，一批特色体育类课程作为研究生公共选修课推出，受到学生们的欢迎。

体育课如何激发更多学生的兴趣？宁波职业技术大学尝试在试点班级里推动增值评价改革：学生可以根据自身情况，选择加入基础组或提高组。教师也会就学生入学时的体质情况制定不同的评价标准。只要学生在体育课上取得的成绩高于自己的前测成绩，就能拿到“加分赋能”奖励，获得班级表扬。“体育课的评价更加客观、正向，学生只需跟自己比就行，激励他们突破自我，也体现了我们对学生长远发展的关注。”学校公共基础学院院长周晨说。这一改变让原本体质基础不是太好、不大爱参加体育活动的学生体会到了进步的乐趣，有了持续参加锻炼的劲头。

创设环境，释放活力

宁波城市职业技术学院2023级学生付斌文的大学生活因体育而改变。入学时还微胖的他，通过参加校园跑减重成功后，又一鼓作气加入了学校长跑社，在教师的系统指导下，不断在各级赛事中刷新个人最好成绩，甚至还打破省赛纪录，闯进全国大赛十强，人也变得更加自信了。

在宁波城市职院，体育不止于“体育课”。学校开辟了包括校园跑、体育竞赛、体育活动志愿服务等在内的第二课堂，推动更多学生像付斌文一样，将体育锻炼内化为校园生活的日常。以校园跑为例，学校在每学期开学初会摸排学生的身体素质并引导分流，按不同方案进行锻炼。体育教师每天早晨和傍晚都会在操场及体育馆管理、服务和指导学生。学生可以根据当天身体状况，在手机App上选择自己的校园跑方案，甚至不适合跑步时也可以换用其他锻炼方式。

像宁波城市职院一样，浙江高校都在综合施策，鼓励学生走出寝室、走向操场。在温州医科大学，每周三如约而至的“医”起跑乐音乐夜跑被学生们打趣地称为“‘疯狂星期三’活动”，有专属歌单、能集章，随时补水，还可以做游戏、抽奖，让大家流连忘返。环校跑、趣味运动会、毅行……丰富的活动让学生在轻松愉快的氛围中释放压力、彰显青春活力。

浙大首届“校超”校园足球嘉年华开赛在即，浙科大的拔河“班超”大幕将启，浙江警察学院首届“浙警BA”火热开战……本学期，越来越多的校园赛事将点燃学生的运动激情。随着“浙里阳光”大学生体育竞赛体系的构建与完善，校园里的体育旋风将越刮越劲。

针对需求，补缺补差

每晚6点半，温州理工学院的体育场上，学校为大三学生开设的“体能与健康”夜间课程准时开始。在律动操等趣味热身环节后，学生们开始分组进行引体向上、有氧耐力等体能训练。公共体育部教师介绍，最初学校发现学生到了大三，随着学业压力增大，体质逐步下降，由此希望为学生营造一个有科学指导、集体锻炼的氛围。经过调研，这门课外学分课程最后定在了夜间，供学生自主选择。

课程于上学期中途开出，将一直持续到今年5月。“我们去年年底做过摸底测试，发现大家上过夜间课后，身体素质都有明显的进步。”课程负责人陈稠说。春季学期，教师们将根据学生的薄弱环节，开展有针对性的分班训练，由于有数据作为基础，训练方案也将更有针对性。

对于学生在体能体质上的不足，丽水学院人文学院连续3年开设体测提高班，组建专业教练团队，实行分层教学、一对一指导，帮助体育薄弱的学生补上短板。参训学生体测进步率达100%，越来越多的学生取得优良成绩。宁波大学阳明学院则推出体能达标攻坚营，从规范跑姿、动作拆解、辅助训练等角度，让学生掌握科学的训练方法，更好地提升运动表现。

体质健康提升是一项系统工程。浙师大生命科学学院发起了为期一个月的BMI健康达标计划体重管理活动。学生们不仅按照个性化食谱推荐进行了三餐打卡，还参加了体能公开课，完成每日燃脂目标，了解了缓解减重焦虑的心理知识。最后，经过统计，参与者的平均体重下降1.8公斤，85%以上参与者的血脂、血糖指标趋于健康范围。