□本报通讯员 徐丹英

如果你的孩子写作业拖拖拉拉、粗心大意，你会大吼大叫吗？

如果你的孩子调皮捣蛋，班主任经常“请”家长到学校，你会生气吗？

如果你的孩子和隔壁班女生谈恋爱，你会严厉批评他吗？

9月21日，一场以“管好情绪，不焦不躁做父母”为主题的青春期孩子的父母情商课开讲，主讲嘉宾为心理专家胡慎之，有近500人聆听了这堂课。据悉，本次活动由杭州市建兰中学家长学校携手“开课啦”共同举办，超2000人同步收看微信直播。

学生进入青春期之后，有些家长会发现孩子变了：顶嘴，早恋，不听话，喜欢打游戏……父母掏心掏肺说一通，孩子却装作没听见；无奈之下，只能启动吼叫模式，结果往往越弄越糟。甚至有家长诉苦：“我在教育孩子这件事情上劳心劳力，可常常问题没有解决，亲子关系还越发紧张了，弄得我经常情绪崩溃。”

“我也不想对孩子大吼大叫，但当时就特别生气，没法控制。”一位妈妈这样说道。这也许是不少家长的真实写照。

那么，家长为什么情绪易失控呢？

胡慎之从分析父母和孩子之间存在的权力、依赖、取悦三种关系模式入手，指出父母与孩子之间没有边界，没有把握孩子的心理，很多时候处于焦虑愤怒的状态，一旦孩子出现与自己的意见相左时，就觉得自己的权力被挑战，有的父母甚至要打骂孩子。

不少父母用“养不教，父之过”这句话鞭策自己，想成为完美的父母。可事实上大多数父母都是普通人，做不到完美，越想做完美父母就越会有焦虑感。于是，对孩子严厉的要求很可能会转化为对自己深深的失望。

我们总是觉得，孩子需要依赖父母，但事实上，家长对孩子的依赖感也是非常强的，常常要取悦孩子，小心翼翼地照顾，把孩子当作自己生命的一部分。

当家长意识到自己的情绪失控时，该如何思考、如何行动呢？

胡慎之建议，首先，要找到自己的情绪反应模式，切断反应链条；其次，在解决青春期孩子的问题时，千万不要孤军奋战，要学会寻找支持资源，在必要时寻求专业帮助；最后，还要学会信任孩子，对孩子的错误延时反应。

有一位家长说，受原生家庭影响，从小被父亲“棍棒教育”，因此在自己成为父亲教育孩子时，也延续了上一代的方法，希望“棍棒底下出孝子”。

胡慎之以自己与孩子的亲子经历为引，建议这位父亲在情绪快要爆炸的时候，有效运用同理心解决问题，设想自己退回到还是个无助的孩子的时候，那时的自己所需要的是什么——应该是安慰、支持和理解。

家长们还提出了一大堆“令人抓狂”的问题，比如孩子有多年的拖延症怎么解决？孩子习惯性拒绝合作怎么办？胡慎之以自己类似的成长经历，分享观点，一一解答，拉近了和家长之间的距离。他还额外分享了自己与孩子的“约法三章”：第一，要尊重别人和自己；第二，要对自己说的话负责；第三，不要撒谎。