□本报记者 蒋亦丰 通讯员 徐梓洋 袁华瑾

启真湖上，波光粼粼。化学系2025级直博生代皓文脚踩桨板，双手握桨，正逆风划行。板头破开水面，激起细碎浪花。再过两个月，他将参加2026年浙江大学“三好杯”水上运动会，这已是他第3次站在这项赛事的起点线上。

5年前，代皓文刚进浙大时，并没有展现出这方面的特长。正是在浙大“三全体育”的浸润下，代皓文找到了自己的热爱，让水上运动成为自己校园生活不可或缺的一部分。

覆盖全年段，人人有“绝活”

“三全体育”具体来说，就是“全年段”课程、“全过程”平台和“全方位”机制。

代皓文进校第一天，“全年段课程”就令他耳目一新。学校在大一阶段开设了专项技能课和身体素质课，分别为每周两课时和一课时。专项技能课共有篮球、舞龙舞狮、皮划艇等54个选项。

“几乎只要是你能想到的，都能在选择菜单中找到。”更令代皓文兴奋的是，专项技能课将持续开展到大三，意味着有足足3年的工夫让他练出一门“绝活”。

最初学习桨板遇到挺多困难，站立不稳，掉头吃力，划一小段手臂就酸痛僵硬，但代皓文就爱“在水面上”的感觉。每学期选课，他都会填满“水上运动”。5年间，一次次下水、一点点琢磨，从在桨板上稳稳站立，到轻松完成各种技巧动作，到带领团队夺冠。

代皓文告诉记者，除了兴趣支撑着他，学校还为专项技能水平进阶搭建课程“脚手架”，推出初级、中级、高级3个班，学生可“对号入座”，也可中途“改换门庭”。“对有特殊运动需求的学生，我们视报名人数和师资储备适时提供新选项。”浙大公共体育与艺术部负责人温煦说，近些年学校就开设了极限飞盘、匹克球等新兴运动项目。

大四面临就业和升学压力，专项技能课告一段落，但运动不能停。取而代之的，是每周的体测与锻炼必修课。如此一来，浙大本科学生4年的体育总学时有280分，相比2018年之前翻了一倍。

全程有平台，运动成自然

每日的“第十节课”上，总能看到材料科学与工程学院2021级本科生陈凯峰奔跑的身影。“跑步大概就是有时痛苦，常常治愈，总是热爱。”陈凯峰感慨道。

“第十节课”，是浙大为本科生开辟的每日专属体育活动时间。该时段原则上不安排文化课，学生可自主选择锻炼项目，一学期内完成48次以上方可考评“优秀”。

表面上看似“放羊式”的课程设计，其背后是浙大精心架构的全过程管理平台。

例如长跑项目，浙大依托自主开发的“浙大体艺”App，设置了“跑距”功能。学生点击“开始跑步”即可自动记录运动轨迹、距离、时间与配速等数据。系统会通过GPS定位对运动路线进行实时监测，跑步结束后生成运动记录并同步至个人运动档案。

有了这些数据后，学校会形成针对性锻炼方案，及时推送给学生。如果监测到学生在某个项目上“老大难”，学校会定期开设专项辅导站给学生“开小灶”。去年，为响应国家“体重管理年”的号召，学校就推出“21天体重管理训练营”，对学生进行了为期3周的辅导。结营时，学生人均减重6.5斤，最高的达13斤。

到了期末评价环节，“综合”的导向一目了然。在100分的总分中，专项技能占40%，身体素质占30%，其余为理论考试、学习过程、课外锻炼等。

“专项技能不是老师教什么就考什么，而是看学生的综合运用能力。”啦啦操教师郭虹举例说，一学期她会根据班级学生的整体水平教多套示范动作，期末考试时学生可自行进行串编，在一致性基础上更追求表现的多样性和艺术性，更注重运动的基础素质和贯通能力。

全方位协同，激情“燃”校园

“体育的魅力，不仅在于强健体魄，更在于凝聚人心、培育团队精神。”温煦说。

浙大的创新，就在于构建了“校—院—社团”全方位协同机制。公共体育与艺术部组建校级活动，各院系相对应地组织院级比赛，以专项技能训练为主的社团作为最基本的单位，在丰富校园活动的同时，也为各级赛事输送队员。

在此架构下，浙大近些年推出了浙大夜跑、春季特色运动会、“三好杯”系列竞赛等特色品牌，一些赛事更是突破三级协同，直接打通从“草根”到“冠军”的通道。

就在去年，浙大举办首届“校BA”篮球赛，规定学生可自由4人组队，进行7球制或12分钟的3人制比赛。没有学院门槛，不问专业年级，鼓励男女同台竞技，赛事迅速燃动了整个校园。“爱会消失对不队”仅有3名队员，一路从淘汰到复活，打得异常艰辛。

“篮球的魅力不在于输赢，更在于从中挥洒下的汗水与拼搏奋斗的过程。”凭借这股子“牛劲”，他们历时一个多月赛程，从500多支队伍中脱颖而出登上了奖台。

还有更多的协同保障在日常。学校专门制定《体育场馆“十五五”建设规划》，对30余个体育场馆设施进行智慧化管理，实现“数据多跑路、师生少跑腿”。陆续引进王懿律、傅园慧等体坛名将，培育“冠军工作室”，引领打造高素质、专业化体育教师队伍。建设国家级一流本科课程“运动安全与健康”，制定《全面普及运动安全教育及预防伤害事故的实施意见》，全方位护航学生运动安全。

在“健康第一”理念引领下，浙大的“三全体育”正让体育回归教育本真。如今，学校每年开设体育课班级1500余个，举办各类体育活动上千场次，辐射师生超过10万人次。越来越多的学生从“被动参与”转向“主动热爱”，一些天赋型选手从普通爱好者成长为校园冠军，甚至走向更高的世界舞台。代表中国大学生首次登上Chatta jack 31赛事领奖台的梅龙飞、胡越，就是活生生的例子。

“学校将持续加强体育资源的高质量供给，推动体育教育从‘课程教学’向‘育人体系’转变。”浙江大学党委副书记朱慧表示，学校将深入挖掘中华体育精神的时代内涵，让体育成为传承求是文脉、砥砺意志品格、促进身心健康的重要载体，为未来的人生发展奠定坚实基础。