□本报记者 舒玲玲

每天早上叫醒傅蝶的不是闹铃，而是“早起+”群里此起彼伏的消息提示音。一顿热气腾腾的早餐、一个迎着朝阳奔跑的身影、一本写满批注的图书……根据“群公约”，所有人必须在早上8：00前完成照片打卡。

日前，金华职业技术学院最新一期“21天心理赋能团”开团，组建包括“早起+”在内的社群26个，参与学生600余人。“万词王”“读书郎”“陪你Keep到底”“美食大爆炸”……金职院把有共同目标或爱好的学生凑到一起，每个群特邀一位群主，带领群成员开展21天个人积极行为活动挑战。这项活动，金职院已经坚持了3年，累计建群100余个，覆盖学生3000余人次。

学校为什么如此热衷于建群？这还得从学生们常常三五“成群”说起——

商学院辅导员钱玲发现，每次在班级群或部门群发布通知，学生们都会整齐地回复“OK”“好的”“收到”，然后转头就在各个小群里交流、吐槽。“学生们私下拉的小群特别多，有些学生还会同时身处好几个不同的小群。”她感慨地说，学生不愿在大群里表达真实的意见和看法，私下里的态度和信息教师们又掌握不到，很容易导致在一些工作落实中教师跟学生产生隔阂。

更令钱玲担忧的是，一个群就是一个社交圈，大学生网络社交已然出现圈层化现象。圈层化的本质是具有某种特质的群体性集中，会通过影响学生的思想认知和人际交往，继而牵动他们的情绪状态和身心健康。“同一个圈子里的成员，在思想和认识上往往容易窄化、固化甚至是极端化。”她坦言，圈层其实是有壁垒的，就像一道信息屏障，容易致使主流信息传不到、学生想法猜不透、网络异见截不住。

学生在金职院圈层互助平台上的留言印证了这份担忧。“老师，我的社交圈很窄，基本只能和室友、家人交往。”“我的圈子虽然很多，但是想获得每个圈子的认同很难。”……圈子太小、圈子不同、圈子难融等社交难题频繁被提及。

既然原本的圈子不合适，那就打破它；没有适合的圈子，就重建一个。钱玲所在的商学院WE成长辅导员工作室率先行动起来，于2021年推出“21天心理赋能计划”，通过组建社群，由学生群主带动朋辈互助打卡闯关，完成既定目标。在此基础上，群主还要不定期地组织各类线上线下的交流和分享活动，把群“建好”“建活”，使之成为学生健康社交的重要补充。

既得是能管好群的群主，还得是能帮到人的“赋能团团长”，选谁来当？商学院面向全校发出“英雄帖”，招募具备一定技能或在健康生活、学习等方面极为自律，且具备积极品质和良好沟通能力，能妥善处理成员关系、鼓励成员积极向上，并能自行组建二三十人主题打卡群的学生。为了让他们更好更早地建立群秩序、提升影响力，WE成长辅导员工作室的辅导员还会对群主进行领导力、网络素养、社群运营等主题的针对性培训。

“不只是这7天，21天、100天、365天……希望大家都能坚持学习，继续加油吧！”群主在监督打卡之余不忘给大家加油打气。群成员也很感念同行的伙伴和坚持的自己，纷纷留言“如果不是圈里人的鼓励和支持，中途差点就放弃了，想不到自己真的能做到”。尽管目标任务只有21天，但对大多数社群来说，21天只是一个开始。“很多社群一直运营到现在，最长的已经超过1年。”钱玲说，“21天心理赋能计划”不仅要培养学生的良好习惯、培育积极心理品质，也要打破圈层固化，让社交圈层流动起来，让人际关系活跃起来。

喜人的变化开始发生。学生小方原来和班上同学关系紧张，由于缺乏现实社交技能，她很难融入当时的圈子。喜欢英语的她通过招募成为群主，每天在群里分享自己的学习心得，也会积极努力解决群成员提出的问题和诉求，渐渐赢得了大家的信任。在新的圈子里树立了自信、交到了朋友，她整个人都变得开朗了。

“我们关注圈层化现象，不能忽视寝室关系问题，因为在物理空间上，寝室圈层很难被打破。”学生处副处长、心理健康教育咨询中心主任吴一玲介绍，他们接待过的学生中，咨询求助人际关系问题的占比最高，其中尤以寝室关系问题最为突出，占比接近50%。对此，金职院除了在心理健康教育课程体系中增加两个课时的“室友相处之道”，还推出“室友九宫格”，通过一起打卡9件事并拍照纪念、照片上墙，打造积极寝室圈。

如今，“21天心理赋能计划”已经升格为校级活动，还被纳入全校大学生心理健康教育课程实践考核项目。金职院也逐步形成了较完善的积极心理团体辅导课程体系，并围绕“环境—组织—个体心理—课程—评价—社会支持”六大系统组建网络社群，探索“融—破—建—塑”圈层成长路径，构建起大学生圈层成长共同体生态系统。